Membaca Buku Bisa Menurunkan Depresi

Membaca buku-buku tentang pengembangan diri (self-help) benar-benar bisa mengurangi depresi, menurut penelitian terbaru.

Para pasien yang ditawari buku, secara signifikan bisa menurunkan tingkat depresinya empat bulan kemudian dibanding perawatan rutinitas yang umum seperti pemberian antidepresan. Temuan ini menjadi kabar baik di era dimana bentuk perawatan tanpa obat, seperti terapi bicara, sulit didapat.

Lebih dari 200 pasien yang telah didiagnosis mengidap depresi ikut ambil bagian dalam studi di Universitas Glasgow, Skotlandia. Setengah dari mereka diberi obat antidepresan dan sebagian diberikan buku panduan self-help yang berkaitan dengan aspek yang berbeda dari depresi, seperti masalah tidur.

Buku self-help didasarkan pada prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif (CBT) yang merupakan 'terapi bicara' untuk pengidap depresi. Prinsipnya bahwa masalah dapat dikelola dengan mengubah proses pemikiran dan tindakan.

Setelah empat bulan, mereka yang telah diberi resep buku self-help secara signifikan memiliki tingkat depresi yang lebih rendah
dibandingkan yang menerima perawatan obat. "Kami menemukan ini memiliki dampak klinis yang benar-benar signifikan
dan temuan yang sangat menggembirakan," kata Prof. Christopher Williams yang memimpin studi ini kepada BBC.

"Depresi melemahkan motivasi seseorang dan membuatnya sulit untuk percaya bahwa perubahan adalah sebuah keniscayaan," tambahnya

TIP's cepat HAMIL

Anda tentu sadar bahwa semakin bertambahnya usia Anda, peluang hamil Anda menjadi semakin kecil. Anda perlu berusaha semaksimal mungkin selagi usia Anda masih produktif.

Anda sudah berusaha melakukan berbagai cara agar bisa cepat hamil, tapi sayangnya belum berhasil sampai saat ini. Padahal masalah susah hamil adalah persoalan penting yang harus cepat Anda temukan jalan keluarnya.

Dalam sebagian besar kasus infertilitas, masalah ketidaksuburan ini sering membuat pasangan suami istri menjadi frustrasi. Saya yakin sebagian dari tekanan mental dan rasa takut tersebut juga Anda alami saat ini:

TEKANAN MENTAL DARI ORANG-ORANG TERDEKAT

Orang tua, keluarga besar dan para sahabat tentu memiliki harapan besar agar Anda segera punya keturunan. Tapi sayangnya, desakan dan pertanyaan-pertanyaan mereka justru kadang membuat jenuh dan frustrasi. Yang Anda butuhkan adalah dukungan dan bantuan moril dari mereka, bukan desakan atau yang paling parah adalah menjadi bahan candaan.

KETAKUTAN TIDAK ADA KETURUNAN

Ketakutan ini sudah jelas. Anda khawatir di hari tua nanti tidak ada yang merawat Anda bila Anda tidak memiliki buah hati. Anda tentunya ingin memiliki keluarga besar tempat Anda dan pasangan Anda bersandar di hari tua. Sudah pasti Anda mengidamkan melewati usia senja bersama anak-anak, cucu bahkan cicit-cicit Anda kelak.

PERCERAIAN

Tekanan mental yang besar sering membuat banyak pasangan suami istri frustrasi dan berujung pada rasa putus asa ketika segala usaha belum membuahkan hasil. Di titik inilah masa-masa kritis terjadi ketika Anda harus memutuskan apakah ingin tetap berusaha, menyerah, atau memilih untuk bercerai.

Saran saya, jangan pernah menyerah dalam kondisi apapun karena kehamilan adalah semata-mata karunia dari Tuhan Yang Maha Kuasa. Anda jangan pernah berpikir bahwa dokter dan segala kecanggihan dunia medis adalah segalanya. Pernahkah Anda renungkan bahwa di saat Anda mengharapkan hadirnya buah hati, justru banyak orang lain yang hamil di luar keinginannya baik itu kehamilan yang tidak direncanakan maupun yang paling buruk yaitu hamil di luar nikah (kecelakaan)? Dari situ Anda bisa melihat bahwa masalah kehamilan adalah 100% kehendak Tuhan Yang Maha Kuasa dan tidak ada apapun di bumi ini yang bisa menentukan kehamilan selain Tuhan.

Bukannya saya berceramah agama, tapi menurut pengalaman dan pengamatan saya dalam menangani kasus-kasus ketidaksuburan, hal ini adalah yang paling penting untuk Anda perhatikan dan benahi terlebih dahulu sebelum memulai semua usaha Anda untuk mendapatkan momongan.

Selain berdoa, kita juga harus tetap berusaha. Untuk memaksimalkan usaha Anda, tentunya Anda perlu untuk mengetahui 'tips dan trik' agar usaha Anda lebih efisien dan memperbesar kemungkinan hamil dalam waktu relatif cepat.

Anda Perlu Memahami Lebih Dalam Tentang Ketidaksuburan (Infertilitas)

Infertilitas itu ada dua jenis, yaitu infertil primer dan infertil sekunder. Infertil primer adalah infertilitas yang terjadi pada wanita yang memang belum pernah hamil sedangkan infertil sekunder terjadi pada wanita yang sudah pernah hamil dan melahirkan sebelumnya. Kebanyakan yang terjadi di masyarakat adalah infertil primer.

Perlu Anda ingat bahwa infertilitas tidak selalu disebabkan oleh ketidaksuburan pihak istri saja melainkan juga ketidaksuburan suami. Jadi ketika kita berbicara tentang apa penyebab infertilitas, kita harus membahas kedua pihak, mulai dari struktur alat reproduksinya sampai ke detail-detailnya.

Beberapa Faktor yang Mempengaruhi Kesuburan ISTRI dan SUAMI

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kesuburan pihak istri, diantaranya adalah sumbatan pada saluran telur atau rahim. Sumbatan ini bisa jadi disebabkan oleh infeksi atau pun oleh adanya tumor. Pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui pasti penyebab sumbatan ini. Penyebab lainnya bisa karena gagal matang sel telur (kegagalan ovulasi). Hal ini disebabkan karena terganggunya keseimbangan hormon di dalam tubuh.

Sementara di pihak suami juga banyak faktor yang bisa menjadi penyebab ketidaksuburan. Diantaranya adalah kesulitan ereksi (impotensi), kualitas sperma yang buruk, pola hidup, pengaruh konsumsi obat-obatan, cedera, penyakit, usia dan status gizi.

Faktor-faktor yang mempengaruhi kesuburan suami bahkan perlu diperhatikan sampai hal-hal yang kadang dianggap sepele. Misalnya saja celana suami yang ketat. Celana yang ketat akan meningkatkan suhu di sekitar buah zakar. Suhu panas di sekitar buah zakar bisa menurunkan jumlah dan kualitas sperma suami. Ini sama halnya dengan berendam air panas, jacuzzi atau pun sauna.

Masih banyak sekali hal-hal lain yang perlu Anda ketahui tentang masalah ketidaksuburan ini. Di klinik tempat saya praktik, pasien masalah ketidaksuburan seringkali langsung bertanya, "Dok, bagaimana caranya supaya bisa segera hamil?'. Terus terang saya sering kebingungan bagaimana memberi jawaban yang benar-benar lengkap sementara saya tidak punya banyak waktu karena di klinik saya harus melayani begitu banyak pasien. Masalah ketidaksuburan adalah sebuah masalah besar yang sifatnya kompleks, jadi sangat sulit memberi jawaban memuaskan dalam waktu yang sangat terbatas.

Dari keprihatinan itulah muncul keinginan untuk menulis sebuah buku yang mengupas tuntas tentang masalah ketidaksuburan ini, supaya informasi yang lengkap bisa diketahui oleh lebih banyak pasangan suami istri yang sedang mengalami kesulitan mendapatkan anak. Dan syukur Alhamdulillah buku ini bisa saya selesaikan di tengah kesibukan yang padat.

Setelah cetakan pertama buku saya yang habis hanya dalam 5 bulan pertama peluncurannya, alhamdulillah akhirnya buku cetakan ke-3 yang telah lama dinantikan para calon Ayah dan Bunda telah terbit di awal bulan Mei 2012 ini.

Seiring terbitnya fajar, saya berharap akan semakin banyak pasangan suami istri yang bisa mengatasi masalah yang mereka alami. Seperti yang selalu saya katakan, infertilitas adalah permasalahan yang kompleks dan Anda perlu membekali diri dengan pengetahuan yang cukup mengenai masalah ini. 

Manusia Terpendek di Dunia 2012 dan beberapa catatan penciptaan Rekor MURI

Setelah berhasil mencetak rekor untuk kategori wall of sleep dan baby first fitness, merek popok ternama, Pampers kembali memecahkan rekor Museum Rekor Dunia Indonesia (MURI) untuk kategori parade kereta bayi terbanyak.

Acara yang diadakan di lapangan parkir timur Delta Plaza, Minggu (27/5/2012) pagi ini berlangsung meriah. Sekitar seribu orang hadir untuk di acara yang mengambil titel Pampers Happynesia 'Gerakan Indonesia Bahagia' ini. Pada festival ini, ratusan pasangan beserta anaknya berhasil memecahkan rekor MURI parade kereta bayi terbanyak.

Sebanyak 741 pasangan beserta bayinya cukup untuk mematahkan rekor sebelumnya yang digelar oleh salah satu majalah dengan 603 peserta, di tahun 2006 silam. Keluarga, berjalan bersama sembari mendorong kereta bayi. Mereka menempuh jarak kurang lebih 1 Km.

"Saya ucapkan terima kasih untuk ibu-ibu di Surabaya. Di Surabaya, ini baru pertama kali. Tapi animonya luar biasa," kata PR Manager P&G Home Products Indonesia, Endi Febrina Herlambang.

Kegiatan ini, menurut Febrina, sapaan akrabnya, merupakan bagian dari Gerakan Indonesia Bahagia yang digagal oleh Pampers. Menurut Febrina, Indonesia lebih bahagia jika keluarga bahagia. Salah satu yang menentukan kebahagiaan keluarga adalah anak-anak yang bahagia.

"Kita bisa melihat, kalau bayinya nyaman makan akan bahagia. Kalau bayinya bahagia, keluarganya juga ikut bahagia." lanjut wanita berparas cantik ini.

Selain parade mendorong kereta bayi, juga diadakan happy moment contest dimana sebanyak 2424 foto ditampilkan di area festival. Acara ini juga dihadiri pasangan presenter beken, Darius Sinathrya dan Donna Agnesi

Tujuh Rekor MURI Tercipta di Jember

Dalam kurun waktu satu dasawarsa terakhir, sedikitnya tujuh rekor Museum Rekor Indonesia (MURI) dicatatkan di Kabupaten Jember, Jawa Timur.

Demikian disampaikan Manajer MURI Sri Widayati, di alun-alun Kabupaten Jember, Sabtu (26/5/2012). Rekor pertama yang dicatat adalah pentas fesyen dengan panggung catwalk terpanjang. "Saya lupa tahun berapa dicatat," katanya.

Pentas fesyen dengan catwalk terpanjang tak pelak adalah Jember Fashion Carnaval. Diikuti ratusan peserta, JFC memang menjadikan jalanan sepanjang 3,6 kilometer sebagai rute catwalk.

Rekor kedua adalah pembuatan bendera merah putih terbesar pada 20 September 2003. Setelah itu, Jember absen selama satu windu dari pemecahan rekor nasional. Baru pada 12 Februari 2011 kembali rekor cangkir kopi terbesar dicatat di kota ini.

Tanggal 28 Desember 2011, ribuan orang siswa mengibarkan ribuan bendera di double way kampus Universitas Jember, yang juga masuk dalam rekor MURI. Berikutnya,

11 Februari 2012, Pusat Penelitian Kopi dan Kakao Indonesia menciptakan rekor papan catur terbesar. Tanggal 7 Maret 2012, ribuan tukang bangunan mencetakkan telapak tangan mereka di atas semen.

Rekor terbaru dicetak hari ini, Sabtu (26/5/2012). Ribuan siswa pendidikan anak usia dini dan taman kanak-kanak bersama-sama merangkai balok kreatif atau lego di alun-alun Jember. Pencatatan rekor ini diprakarsai Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan Persatuan Guru Republik Indonesia (IKIP PGRI) Jembe

Tapak Tangan Ribuan Tukang akan Dijadikan Monumen

 Pemerintah Kabupaten Jember, Jawa Timur, akan menjadikan tapak tangan 1.110 orang tukang yang tercetak di atas semen sebagai monumen, di area Jember Sport Garden.

Hal ini dikemukakan Bupati Muhammad Zainal Abidin Djalal, saat memberikan sambutan acara Pesta Tukang Tapak Prestasi, yang digelar PT. Semen Gresik, di New Sari Utama Convention Hall, Kabupaten Jember, Rabu (7/3/2012).

Tapak tangan yang tercetak di atas semen ini masuk dalam catatan Museum Rekor Indonesia. Ini rekor kesembilan yang dipecahkan oleh PT Semen Gresik.

"Sampeyan (Anda) semua ikut andil dalam pemecahan rekor ini. Supaya itu tak hilang, saya sebagai bupati Jember, sanggup dan menyimpan memelihara (cetaka tapak tangan) itu," kata Djalal di hadapan ribuan tukang bangunan.

Djalal menjelaskan, saat ini pihaknya tengah berikhtiar membangun kawasan taman kota, Jember Sport Garden. Kawasan ini berdiri di atas lahan seluas 50 hektare. "Saya sadar masyarakat juga punya hak melakuka rekreasi," katanya. Di sanalah nanti ribua tapak tangan itu diletakkan sebagai monumen.

Djalal dan Bambang Djoko Sulistiyo selaku Kepala Departemen Pengembangan Pemasaran PT Semen Gresik menandatangani nota kesepahaman kerjasama pembuatan monumen terseb

Inilah Manusia Terpendek di Dunia 2012

Chandra Bahadur Dangi (72), dinyatakan sebagai orang terpendek di dunia oleh Guinness World Records tahun 2012 dengan memiliki tinggi badan 21,5 inc atau 54,6 cm.

Chandra yang mendapatkan gelar manusia terpendek di Kathmandu, Nepal itu, mengaku sangat bahagia. "Saya sangat bahagia. Sekarang saya ingin melakukan perjalanan melintasi Nepal dan menuju negara-negara asing," katanya seperti yang dilansir thesun, Minggu (26/2/2012).

Dalam Guinness World Records, Chandra mendapat dua catatan rekor, yakni menjadi laki-laki terpendek di dunia yang masih hidup dan manusia terpendek di dunia dalam sejarah Guinness.

Chandra yang tinggal di sebuah desa pegunungan terpencil di Rhimkoli, Nepal dengan adik bungsunya serta keluarganya, memunyai lima saudara yang memiliki ukuran normal manusia biasa.

Namun mengenai ukuran tubuh Chandra, dokter justru mengatakan tidak ada masalah dengan kesehatannya.

Hanya saja sayangnya, akibat ukuran tubuhnya yang pendek, menyebabkan tidak bisa bekerja di luar rumah, dan hanya melakukan pekerjaan rumah tangga.

Sebelumnya, rekor laki-laki terpendek di dunia dipegang oleh Junrey Balawing dari Filipina yang memiliki tinggi badan 23,5 inc atau 60 cm

 Catur Raksasa 

Rekor permainan catur raksasa pecah di alun-alun Kabupaten Jember, Jawa Timur, Sabtu (11/2/2012). Bupati MZA Djalal mencoba memainkannya.

Papan catur raksasa berukuran 25 kali 25 meter. Sementara bidak catur tertinggi 2,9 meter dan paling rendah setinggi 1.7 meter. "Ini memecahkan rekor sebelumnya yang dicatat di Pekanbaru, Riau, pada 29 Agustus 2004. Saat itu, ukuran (papan catur) 20 kali 20 meter," kata Manajer Museum Rekor Indonesia (Muri), Sri Widayati.

Dengan demikian, permainan catur raksasa di Jember ini memecahkan rekor nomor 5.315 di Muri. "Kami mencatat prestasi spektakuler," kata Widayati.

Rekor papan catur raksasa ini merupakan hasil kerjasama Pemerintah Kabupaten Jember, Pusat Penelitian Kopi dan Kakao Indonesia, dan Pengurus Cabang Persatuan Catur Seluruh Indonesia Jember.

Dalam kesempatan itu, MZA Djalal sempat memainkan catur raksasa melawan Direktur Puslit Koka Teguh Wahyudi. Hasil pertandingan remis. Namun, permainan catur itu adalah pertandingan catur yang melelahkan.

Betapa tidak. Djalal dan Teguh cukup menyebut nomor kotak di papan catur untuk menggerakkan bidak. Namun, bidak itu baru bisa bergerak setelah diangkat oleh sedikitnya lima orang. Bidak mulanya diangkat ke atas troli, lalu didorong bersama-sama menuju nomor kotak yang dituju

Ribuan Siswa Jember Pecahkan Rekor Pengibaran Bendera

Ribuan siswa sekolah dasar, sekolah menengah tingkat pertama, hingga sekolah menengah tingkat atas, memecahkan rekor, di double way Universitas Jember, Rabu (28/12/2011).

Museum Rekor Indonesia resmi mencatat sebanyak 3.689 siswa berdiri di sepanjang double way Unej, sembari mengibarkan bendera merah putih. Kendati ditargetkan lima ribu siswa mengibarkan bersama-sama, namun angka tiga ribu orang lebih sudah disebut layak, oleh Sri Widayati dari MURI, untuk dicatat dalam rekor nasional.

Pengibaran diawali dengan pembunyian sirine oleh Sekretaris Kabupaten Jember Sugiarto. Setelah itu, suara Sukarno membacakan teks proklamasi dikumandangkan.

Hujan sempat mengganggu proses pemecahan rekor. Begitu hujan deras mengguyur, para siswa yang tadinya berjajar rapi langsung semburat menyelamatkan diri agar tak basah.

"Ini jadi pemicu semangat dalam menegakkan kedaulatan bangsa. Kecintaan terhadap merah putih jangan hanya sekadar keinginan untuk memperoleh pengakuan MURI, tapi juga ditekankan pada rasa cinta tanah air," kata Sugiarto.

Rasa cinta tanah air? Ini yang agaknya memang perlu ditekankan kepada para siswa. Saya menyaksikan ada beberapa siswa tingkat menengah atas yang dengan nada main-main menyanyikan lagu Indonesia Raya. Mereka tertawa-tawa tanpa ada yang menegu

Panji Semirang Cerita rakyat dari Jawa Timur

Tersebutlah sebuah kerajaan bernama Jenggala, dengan putra mahkotanya bernama Raden Inu Kertapati. Dia berwajah rupawan, badannya tegap, dan sangat ramah kepada siapa saja, tanpa memandang status dan jabatannya. Dia sudah bertunangan dengan Dewi Candra Kirana, putri Kerajaan Kediri.
Suatu waktu, Raden Inu Kertapati berangkat ke Kerajaan Kediri untuk menemui tunangannya. Rombongannya lengkap dengan perbekalan dan pengawal yang siap siaga.
Di tengah perjalanan, rombongan Raden Inu diberhentikan oleh gerombolan dari Negeri Asmarantaka yang dipimpin oleh Panji Semirang. Melihat ada orang yang menyuruhnya berhenti Raden Inu bersiap-siap seandainya harus bertempur. Akan tetapi gerombolan tersebut tidak menyerang mereka. Mereka hanya meminta Raden Inu untuk bertemu dengan pemimpinnya, Panji Semirang.
Tanpa rasa takut Raden Inu menemui Panji Semirang, yang menyambutnya dengan ramah, sehingga Raden Inu bertanya, “Rupanya engkau tidak seperti yang selama ini diceritakan orang-orang, wahai Panji Semirang?”. Panji Semirangpun mengatakan bahwa selama ini dia hanya mengundang rombongan untuk bertemu dengannya, siapa yang tidak berkenan, maka tidak dipaksa.
Akhirnya Raden Inu melanjutkan perjalanannya, setelah menceritakan bahwa dia sedang menuju Negeri Kediri, untuk menemui calon istrinya, Dewi Candra Kirana.
Radin Inu baru pertama kali bertemu dengan Panji Semirang. Namun selama pertemuan tersebut dia merasa seperti sudah mengenalnya sebelumnya, sehingga langsung merasa akrab. Hanya saja Raden Inu tidak dapat mengingat kapan dan di mana dia mengenal Panji Semirang. Setelah merasa cukup berbincang-bincang dengan Panji Semirang, Raden Inupun melanjutkan perjalanannya menuju Kediri.
Tiba di Kediri, rombongan Raden Inu disambut dengan meriah. Bahkan selir Raja Kediri bernama Dewi Liku yang memiliki putri bernama Dewi Ajeng ikut menyambut kehadiran Raden Inu Kertapati. Hanya saja Raden Inu tidak melihat kehadiran Dewi Candra Kirana. Ketika Raden Inu menanyakan keberadaan Dewi Candra Kirana, Dewi Ajeng mengatakan bahwa Dewi Candra Kirana menderita sakit ingatan dan sudah pergi lama dari kerajaan.
Mendengar keterangan kepergian Dewi Candra Kirana, Raden Inu kaget sekali sehingga jatuh pingsan. Iapun segera dibawa masuk ke dalam istana. Memanfaatkan kesempatan ini, dan dengan tipu muslihatnya, akhirnya Dewi Liku berhasil memperdaya Raja Kediri sehingga menikahkan Raden Inu Kertapati dengan Dewi Ajeng. Menjelang acara pernikahan ini segala macam persiapan diperintahkan oleh Raja Kediri, pesta yang sangat meriah.
Rupanya rencana jahat Dewi Liku tidak berhasil. Tiba-tiba terjadi kebakaran hebat yang menghancurkan seluruh persiapan pernikahan tersebut. Melihat kejadian tersebut, Raden Inu dan rombonganpun meninggalkan istana, dan setelah berada jauh dari istana, diapun tersadar dan teringat kembali dengan Dewi Candra Kirana, yang sangat mirip sekali dengan Panji Semirang. Dia berpikir bahwa bisa jadi Panji Semirang adalah Dewi Candra Kirana. Kemudian dia dan seluruh rombongannya menuju Negeri Asmarantaka, tempat Panji Semirang berada.
Rupanya Panji Semirang sudah meninggalkan negeri tersebut. Tanpa putus asa, Raden Inu mencari keberadaan Panji Semirang hingga akhirnya tibalah mereka di Negeri Gegelang, yang rajanya masih kerabat dari Raja Jenggala. Di Negeri Gegelang ini Radn Inu disambut dengan gembira. Rupanya, Negeri Gegelang sedang menghadapi kesulitan, yaitu sedang diganggu oleh gerombolan perampok yang dipimpin oleh Lasan dan Setegal. Akhirnya, Raden Inu Kertapati bersama-sama dengan pasukan dari Negeri Gegelang menghadapi para perampok. Raden Inu mengerahkan segenap kemampuannya menghadapi perampok tersebut, dan berhasil mengalahkannya hingga pimpinan perampok tersebut mati.
Pesta tujuh hari tujuh alam diadakan untuk menyambut kemenangan Raden Inu Kertapati dan pasukannya. Pada malam terakhir pesta tersebut Raja memanggil seorang ahli pantun, seorang pemuda bertubuh gemulai. Pantun yang dibawakannya berisi cerita perjalanan hidup Dewi Candra Kirana dan Raden Inu Kertapati, hal yang membuat Raden Inu menjadi sangat penasaran sehingga akhirnya menyelediki siapa sebenarnya ahli pantun tersebut. Selidik punya selidik, rupa-rupanya ahli pantun tersebut memang adalah Panji Semirang alias Dewi Candra Kirana. Dewi Candra Kirana bercerita bahwa memang Dewi Liku yang membuatnya hilang ingatan hingga akhirnya keluar dari istana Daha. Dia disembuhkan oleh seorang pertapa yang memiliki kemampuan mengobati berbagai penyakit.
Setelah semua misteri terungkap jelas, akhirnya Raden Inu Kertapati kembali ke Negeri Jenggala untuk melangsungkan pernikahan meriah, dan menjadi sepasang suami istri yang hidup berbahagia.

Panji Semirang Cerita rakyat dari Jawa Timur

Tersebutlah sebuah kerajaan bernama Jenggala, dengan putra mahkotanya bernama Raden Inu Kertapati. Dia berwajah rupawan, badannya tegap, dan sangat ramah kepada siapa saja, tanpa memandang status dan jabatannya. Dia sudah bertunangan dengan Dewi Candra Kirana, putri Kerajaan Kediri.
Suatu waktu, Raden Inu Kertapati berangkat ke Kerajaan Kediri untuk menemui tunangannya. Rombongannya lengkap dengan perbekalan dan pengawal yang siap siaga.
Di tengah perjalanan, rombongan Raden Inu diberhentikan oleh gerombolan dari Negeri Asmarantaka yang dipimpin oleh Panji Semirang. Melihat ada orang yang menyuruhnya berhenti Raden Inu bersiap-siap seandainya harus bertempur. Akan tetapi gerombolan tersebut tidak menyerang mereka. Mereka hanya meminta Raden Inu untuk bertemu dengan pemimpinnya, Panji Semirang.
Tanpa rasa takut Raden Inu menemui Panji Semirang, yang menyambutnya dengan ramah, sehingga Raden Inu bertanya, “Rupanya engkau tidak seperti yang selama ini diceritakan orang-orang, wahai Panji Semirang?”. Panji Semirangpun mengatakan bahwa selama ini dia hanya mengundang rombongan untuk bertemu dengannya, siapa yang tidak berkenan, maka tidak dipaksa.
Akhirnya Raden Inu melanjutkan perjalanannya, setelah menceritakan bahwa dia sedang menuju Negeri Kediri, untuk menemui calon istrinya, Dewi Candra Kirana.
Radin Inu baru pertama kali bertemu dengan Panji Semirang. Namun selama pertemuan tersebut dia merasa seperti sudah mengenalnya sebelumnya, sehingga langsung merasa akrab. Hanya saja Raden Inu tidak dapat mengingat kapan dan di mana dia mengenal Panji Semirang. Setelah merasa cukup berbincang-bincang dengan Panji Semirang, Raden Inupun melanjutkan perjalanannya menuju Kediri.
Tiba di Kediri, rombongan Raden Inu disambut dengan meriah. Bahkan selir Raja Kediri bernama Dewi Liku yang memiliki putri bernama Dewi Ajeng ikut menyambut kehadiran Raden Inu Kertapati. Hanya saja Raden Inu tidak melihat kehadiran Dewi Candra Kirana. Ketika Raden Inu menanyakan keberadaan Dewi Candra Kirana, Dewi Ajeng mengatakan bahwa Dewi Candra Kirana menderita sakit ingatan dan sudah pergi lama dari kerajaan.
Mendengar keterangan kepergian Dewi Candra Kirana, Raden Inu kaget sekali sehingga jatuh pingsan. Iapun segera dibawa masuk ke dalam istana. Memanfaatkan kesempatan ini, dan dengan tipu muslihatnya, akhirnya Dewi Liku berhasil memperdaya Raja Kediri sehingga menikahkan Raden Inu Kertapati dengan Dewi Ajeng. Menjelang acara pernikahan ini segala macam persiapan diperintahkan oleh Raja Kediri, pesta yang sangat meriah.
Rupanya rencana jahat Dewi Liku tidak berhasil. Tiba-tiba terjadi kebakaran hebat yang menghancurkan seluruh persiapan pernikahan tersebut. Melihat kejadian tersebut, Raden Inu dan rombonganpun meninggalkan istana, dan setelah berada jauh dari istana, diapun tersadar dan teringat kembali dengan Dewi Candra Kirana, yang sangat mirip sekali dengan Panji Semirang. Dia berpikir bahwa bisa jadi Panji Semirang adalah Dewi Candra Kirana. Kemudian dia dan seluruh rombongannya menuju Negeri Asmarantaka, tempat Panji Semirang berada.
Rupanya Panji Semirang sudah meninggalkan negeri tersebut. Tanpa putus asa, Raden Inu mencari keberadaan Panji Semirang hingga akhirnya tibalah mereka di Negeri Gegelang, yang rajanya masih kerabat dari Raja Jenggala. Di Negeri Gegelang ini Radn Inu disambut dengan gembira. Rupanya, Negeri Gegelang sedang menghadapi kesulitan, yaitu sedang diganggu oleh gerombolan perampok yang dipimpin oleh Lasan dan Setegal. Akhirnya, Raden Inu Kertapati bersama-sama dengan pasukan dari Negeri Gegelang menghadapi para perampok. Raden Inu mengerahkan segenap kemampuannya menghadapi perampok tersebut, dan berhasil mengalahkannya hingga pimpinan perampok tersebut mati.
Pesta tujuh hari tujuh alam diadakan untuk menyambut kemenangan Raden Inu Kertapati dan pasukannya. Pada malam terakhir pesta tersebut Raja memanggil seorang ahli pantun, seorang pemuda bertubuh gemulai. Pantun yang dibawakannya berisi cerita perjalanan hidup Dewi Candra Kirana dan Raden Inu Kertapati, hal yang membuat Raden Inu menjadi sangat penasaran sehingga akhirnya menyelediki siapa sebenarnya ahli pantun tersebut. Selidik punya selidik, rupa-rupanya ahli pantun tersebut memang adalah Panji Semirang alias Dewi Candra Kirana. Dewi Candra Kirana bercerita bahwa memang Dewi Liku yang membuatnya hilang ingatan hingga akhirnya keluar dari istana Daha. Dia disembuhkan oleh seorang pertapa yang memiliki kemampuan mengobati berbagai penyakit.
Setelah semua misteri terungkap jelas, akhirnya Raden Inu Kertapati kembali ke Negeri Jenggala untuk melangsungkan pernikahan meriah, dan menjadi sepasang suami istri yang hidup berbahagia.

Tip's Membuat Anak Balita menjadi pintar/cerdas

Cara Membuat Anak Balita menjadi pintar/cerdas. Hmm sepertinya ini sebuah topik yang sangat menarik bagi para orang tua, entah apakah anda seorang ayah atau ibu. Karena anak merupakan salah satu aset masa depan yang tak tergantikan. Mereka adalah harapan kita untuk masa depan yang lebih baik. Jadi, sangat penting sekali untuk memperhatikan faktor-faktor yang mempengaruhi kesuksesan mereka di masa depan. Diantaranya adalah bagaimana cara kita mendidik mereka agar perkembangan otaknya optimal dan maksimal.
Dan seperti yang umum diketahui oleh kita, bahwa masa balita adalah masa di mana seorang anak perkembangan otaknya sangat cepat. Mereka mempunyai kemampuan luar biasa untuk menangkap kepandaian dan informasi baru dibanding yang anak yang lebih tua.
Berikut ini tips cara membuat anak menjadi pintar dan cerdas. Diharapkan mampu melatih dan mendorong balita anda agar memiliki otak yang cerdas atau bahkan jenius.

• 1. Mengajak bicara. Ceritakan tentang apa saja padanya. Yang jelas, anak jadi tahu, dia merupakan pusat perhatian Anda. Hal ini akan mendukungnya di dalam perkembangan pengetahuan bahasa dan pemikirannya.
• 2. Pilih buku anak-anak dengan huruf yang besar dan gambar yang jelas. Hal ini akan menolong anak mengerti apa yang mereka lihat dan juga pelan-pelan belajar membaca kata.
• 3. Beli kaset/VCD/DVD berbahasa asing. Akan lebih mudah untuk anak balita menangkap bahasa asing daripada di kemudian hari.
• 4. Beli software komputer untuk anak balita. Banyak software yang melatih kemahiran menggunakan keyboard karena sebelum berusia 2,5 tahun anak cenderung sulit menggunakan mouse.
• 5. Beli huruf abjad yang terbuat dari plastik dan simpan di kamar mandi. Setiap kali mandi, perkenalkan huruf baru dan lakukan berulang-ulang hingga anak hafal. Dengan cara itu, pelan-pelan anak akan mulai belajar adanya hubungan antara berbicara dan menulis di dalam bahasa.
• 6. Selalu lakukan pengulangan. Banyak orang tua merasa frustrasi jika anaknya berulang-ulang membaca satu halaman di buku yang sama atau menonton film/VCD yang itu-itu saja. Jangan sebal dan panik! Ini merupakan suatu bagian penting di mana anak mengenal proses informasi.
• 7. Beli huruf-huruf dan angka-angka yang terbuat dari magnit. Hal ini memungkinkan anak bermain sambil belajar di depan lemari es. Kenalkan kata-kata yang baru setiap minggu.
• 8. Bacakan suatu cerita setiap hari. Baca dengan intonasi dan ekspresi seperti kita sedang bermain drama.
• 9. Ingat, pendidikan jasmani berhubungan langsung dengan pendidikan akademis. Penelitian menunjukkan, perkembangan otak juga berhubungan erat dengan pendidikan jasmani, seperti merangkak sebelum usia 1 tahun. Jika Anda dan si balita sering melakukan aneka kegiatan olahraga bersama, hal ini dapat membantu menambah perkembangan fisik serta otak anak. Entah itu berlari-lari, naik kuda, berenang, dan lainnya.
• 10. Beli satu set pelajaran dan pendidikan untuk anak balita. Termasuk di dalamnya buku-buku, video, kaset, dan bagaimana caranya mengajarkannya. Baca dan belajarlah berdua anak. Membeli ensiklopedia bergambar khusus untuk anak pun, tak ada salahnya.

Demikian tips yang dapat  share pada kesempatan kali ini. Semoga dapat bermanfaat bagi anda para orang tua dalam mendidik anak balitanya.

IBU HAMIL AMANKAH BERPUASA?

Sebagai penganut agama Islam Nanda ingin sekali menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Kapan lagi bisa puasa sebulan penuh, pikirnya. Bagi wanita dewasa melakukan ibadah puasa atau sholat sebulan penuh biasanya hanya mungkin dilakukan bagi wanita hamil atau yang sudah menopause.
Namun Nanda juga khawatir akan perkembangan janinnya yang sudah memasuki trimester kedua. Masukan dari beberapa teman-temannya membuat Nanda bingung. Bagaimana bila nanti janinnya tidak berkembang? Apalagi ini adalah kehamilan pertamanya.
Menurut syariat Islam ibu hamil atau menyusui termasuk kelompok yang diperbolehkan meninggalkan puasa Ramadhan. Apalagi bila memang tidak kuat atau mengganggu kesehatan ibu dan bayinya. Namun diharuskan mengganti di hari-hari lain. Boleh meninggalkan puasa Ramadhan bukan berarti dilarang melakukan puasa. Jadi sebaiknya puasa atau tidak?
Boleh asal sehat
Puasa di bulan Ramadhan yang dilakukan umat Islam sesungguhnya bukan benar-benar distopnya asupan apapun ke dalam tubuh. Sebenarnya tidak banyak yang berubah selama berpuasa. Hanya jam makannya yang digeser. Secara medis ibu hamil boleh-boleh saja puasa. Apalagi jika ibu sehat-sehat saja. Pada kehamilan sehat, puasa tidak menimbulkan dampak negatif pada janin maupun pada ibu hamil. Sehat yang dimaksud secara medis adalah calon ibu tidak mengalami keluhan selama hamil dan tidak mengalami komplikasi dari penyakit yang diderita semisal hipertensi, diabetes ataupun muntah-muntah.
Hamil muda seringkali menjadi penghalang ibu untuk berpuasa. Umumnya ada asumsi bahwa janin masih sangat muda dan lemah. Jika Anda sedang hamil muda dan mengalami mual, pusing atau susah makan selama hamil, maka keinginan untuk berpuasa sebaiknya memang dipertimbangkan lagi. Alasannya, supaya kondisi tubuh ibu yang lemah tidak semakin lemah karena berpuasa.
Pada kehamilan trimester pertama, beberapa ibu mengalami mual dan muntah-muntah. Memaksakan berpuasa hanya akan mengganggu perkembangan janin. Dalam keadaan seperti ini â?? hanya sedikit sekali makanan yang bisa masuk â?? ibu nyaris tidak mungkin mengimbangi kebutuhan janin hanya dengan makan sore (berbuka) dan malam hari (sahur). Apalagi kalau di waktu sahur selera makan tidak ada sama sekali. Ini akan menimbulkan kesulitan untuk memenuhi kuantitas dan kualitas gizi yang dianjurkan.
Namun apabila kehamilan muda tidak disertai masalah: nafsu makan tetap seperti sedia kala, tidak merasa mual, muntah dan Anda memang merasa siap berpuasa, silahkan berpuasa! Sebab, kondisi janin pada awal kehamilan belum banyak terpengaruh oleh masukan makanan karena masih tertutup ari-ari.
Bagaimana dengan ibu yang memasuki hamil trimester kedua? Jika Anda sedang hamil 5-8 bulan, secara medis tidak dianjurkan puasa â?? tapi juga tidak dilarang – berpuasa. Mengapa tidak dianjurkan berpuasa? Alasannya, pertumbuhan janin pada usia ini sangat tergantung asupan makanan yang dikonsumsi berbeda dengan masa sebelumnya. Tapi mengapa juga tidak dilarang? Asalkan asupan makanan cukup dan tidak mengganggu pertumbuhan janin.
Menjaga menu seimbang saat hamil
Bila toh Anda akhirnya memilih puasa, harus lebih memperhatikan makanan yang dimakan saat sahur dan berbuka. Yaitu harus betul-betul bergizi dan seimbang agar pertumbuhan janin tidak bermasalah. Di antaranya, harus tetap mengkonsumsi susu setiap harinya, disesuaikan dengan waktu buka dan sahur. Buka satu gelas, dan sahur satu gelas.Ibu hamil yang berpuasa sebaiknya juga memakan kurma. Karena setelah diteliti, ternyata kandungan karbohidrat kurma tergolong tinggi.
Intinya, berpuasa pada saat hamil sebenarnya tidak mengganggu pertumbuhan janin. Sepanjang menu sahur dan menu berbuka diatur baik-baik, bayi mampu menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan ibu. Sekali lagi secara syariat Islam ibu hamil dan menyusui termasuk kelompok yang diperbolehkan meninggalkan puasa pada bulan Ramadhan, namun diperbolehkan meninggalkan puasa bukan berarti dilarang melaksanakan